Unser Online-Angebot

Wir haben verschiedene Online-Angebote.

Du kannst regelmäßig an unseren live Online-Kursen teilnehmen, wenn du gerne in Gemeinschaft üben möchtest.

Unsere Videos ermöglichen es dir flexibel nach Schwerpunkten und in unterschiedlicher Länge mit uns zu üben.

Genügt es dir, unsere Anleitungen nur zu hören, kannst du unsere Meditationen und Yoga-Einheiten als Audiodatei genießen.

Unsere aktuellen Online-Kurse kannst du unserem Kursplan bei Momoyoga entnehmen. Dort kannst du die Kurse auch ganz bequem buchen.

Zur Zeit bieten wir jeden Mittwoch Abend von 19-20 Uhr Yoga an und jeden zweiten Mittwoch Vormittag von 11:15 bis 12 Uhr Qigong. 

Dies sind die nächsten Qigong-Termine: 14.04., 28.04., 12.05. und 26.05.2021


Dauer: 71 min

#1 INNERE STÄRKE

Entdecke deine innere Stärke: körperlich und mental.


Dauer: 30 min

#2 MORGENROUTINE

Beginne deinen Tag mit Yoga. Verbinde dich mit deinem Körper und deinem Geist, um gestärkt und mit Klarheit durch den Tag zu gehen.


Dauer: 17 min

#3 KICKSTARTER

Ein knackiger Start in den Tag: Wecke deinen Körper und deinen Geist, um voller Energie und fokussiert in deinen Tag zu starten.


Dauer: 60 min

#4 VON STARR ZU STARK

Hast du viel gesessen oder fühlst du dich steif und starr? Schaffe Länge, Raum und Weite in deinem Körper und finde dann in deine Kraft, die nun frei fließen kann.


Dauer: 61 min

#5 UMARME DICH SELBST

Eine gute Stunde um dir und deinem Körper Gutes zu tun. Verwöhne dich, mach es dir bei dir gemütlich. Dein Körper ist das Zuhause für deine Seele. Für eine geballte Portion Selbstwertgefühl genieße im Anschluss noch die „Selbstliebe Meditation“.


Dauer: 24 min

#5a MEDITATION SELBSTLIEBE 

Erkenn deine wahren Wert und verbinde dich in Liebe und Dankbarkeit mit dir selbst.

Diese Meditation kannst du auch wunderbar im Anschluss an die Yogastunde „Umarme dich selbst“ genießen.


Dauer: 23 min

#6 SONNENGRÜßE

Entdecke deine Art des Sonnengrußes.


Dauer: 16 min

#7 SCHREIBTISCHFLOW

Kleine Pause vom Arbeitsalltag. Du kannst direkt am Schreibtisch starten. Bewege deine Körper einmal durch und lüfte deine Gedanken.

Danach kannst du konzentriert und erfrischt weiter arbeiten.


Dauer: 58 min

#8 YOGABASICS

Eine knappe Stunde für Einsteiger oder alle, die sich den Grundlagen des Yogas widmen wollen.

Alles was du brauchst: Ruhe, eine Matte und evtl. etwas um dich erhöht zu setzen, (zB: ein festes Kissen) und eine Decke für die Endentspannung.


Dauer: 75 min

#9 POWERPAKET

Eine satte Yogaeinheit zum Thema Energie in Form von körperlicher und mentaler Kraft und Stärke. Komm in deine Power, wachse an Herausforderungen und fließe durch etwas mehr als eine Stunde Vinyasa Yoga.


Dauer: 10 min

#10 KLEINES JUBILÄUM

Eine wertvolle Pause vom Trubel des Alltags: 10 min Yoga lassen sich bestimmt unterbringen! Und damit das immer und überall möglich sein kann, brauchst du keinerlei Hilfsmittel und kannst sogar ohne Matte üben.